2291 Recensies
Snelle feedback
25 maart 2025 09:00
M. Van der Velden
snelle feedback bij beantwoorden van vragen via mail - vlotte levering en "eerlijke" producten ...
Werkt absoluut
24 maart 2025 19:00
Jasper van Baars
Werkt echt heel goed, als je niet te veel eet van te voren en ze dan direct voor het trainen neemt met veel water werkt het absoluut om een hele goede pomp te krijgen. Geen troep en geen rare samengestelde marketing producten.. gewoon natuur: Aanrader!
Slechte magnesiumoxide
21 maart 2025 12:44
Robert
Heel jammer dat powersupplements het slechte magnesiumoxide in de multi blijft stoppen. Je hebt er niets aan, zoals elke deskundige zal beamen. Hieronder nog een citaat van een diëtist:
3. Magnesium
- ADH: voor mannen 350 milligram, voor vrouwen 300 milligram per dag
- Aanvaardbare bovengrens voor supplementen: 250 milligram per dag
"Magnesium is gelinkt aan verschillende processen in ons lichaam: van een goede spiergezondheid, waterhuishouding en stofwisseling tot zenuwprikkeling. Daarnaast is magnesium ook belangrijk om calcium goed op te nemen: beide hebben elkaar nodig voor een goede werking van de spieren. Spierkrampen kunnen een symptoom zijn van een magnesiumtekort."
"In supplementen kun je verschillende vormen van magnesium terugvinden. In Europa zijn 22 vormen van magnesium goedgekeurd. Magnesiumcitraat en magnesiumbisglycinaat zijn vormen die heel goed worden opgenomen door ons lichaam. Een veelgebruikte vorm is echter magnesiumoxide: goedkoper maar minder goed opneembaar. Neem je een supplement met magnesiumoxide, dan verdwijnt dit met je stoelgang weer uit je lichaam of kan het zelfs een laxerend effect hebben. Ook een te hoge dosis magnesium kan laxerend werken."
3. Magnesium
- ADH: voor mannen 350 milligram, voor vrouwen 300 milligram per dag
- Aanvaardbare bovengrens voor supplementen: 250 milligram per dag
"Magnesium is gelinkt aan verschillende processen in ons lichaam: van een goede spiergezondheid, waterhuishouding en stofwisseling tot zenuwprikkeling. Daarnaast is magnesium ook belangrijk om calcium goed op te nemen: beide hebben elkaar nodig voor een goede werking van de spieren. Spierkrampen kunnen een symptoom zijn van een magnesiumtekort."
"In supplementen kun je verschillende vormen van magnesium terugvinden. In Europa zijn 22 vormen van magnesium goedgekeurd. Magnesiumcitraat en magnesiumbisglycinaat zijn vormen die heel goed worden opgenomen door ons lichaam. Een veelgebruikte vorm is echter magnesiumoxide: goedkoper maar minder goed opneembaar. Neem je een supplement met magnesiumoxide, dan verdwijnt dit met je stoelgang weer uit je lichaam of kan het zelfs een laxerend effect hebben. Ook een te hoge dosis magnesium kan laxerend werken."
Reactie Power Supplements
Bedankt voor uw feedback. We waarderen uw opmerkingen over magnesiumoxide in onze Natural Multi en willen graag reageren met onderbouwing waarom we hiervoor kiezen:
- Langdurige opname: studies die magnesiumoxide diskwalificeren focussen vaak op korte-termijnopname in de bloedbaan. Onderzoek naar intracellulaire niveaus (bijv. Schechter et al.) toont echter dat magnesiumoxide na een maand een sterkere stijging van magnesium in cellen geeft dan magnesiumcitraat, mogelijk door een hogere dosis elementair magnesium (520 mg vs. 296 mg per dag).
- Effectiviteit bij tekorten: praktijkervaringen (1998-2001) en inzichten van collega?s suggereren dat magnesiumoxide goed werkt bij tekorten, omdat de darmopname van mineralen verbetert bij lage magnesiumniveaus.
- Vergelijkbare opname: een tracerstudie (Schuette et al., 1993) vond een opname van ~23% voor zowel magnesiumoxide als magnesiumglycinaat, een vorm die als goed opneembaar geldt. Dit nuanceert het idee dat magnesiumoxide inferieur is.
- Langzame vs. snelle opname: snel opneembare magnesium-vormen komen snel in de bloedbaan, maar worden ook snel uitgescheiden om de elektrolytenbalans (magnesium-calcium) te herstellen. Magnesiumoxide biedt een stabielere, langdurige opname, wat bij een multi beter past dan een snelle piek.
- Tolerantie en laxerend effect: bij 150-250 mg elementair magnesium is magnesiumoxide goed verdraagbaar. Het laxerende effect treedt pas op bij hogere doses, en zelfs dan kan het magnesiumspiegels verhogen (zoals bij hypermagnesiaemie als bijwerking), wat opname bevestigt.
- Doel van onze multi: onze formule richt zich op dagelijkse ondersteuning, niet op acute effecten (zoals rust voor het slapengaan, waarvoor snelle vormen beter zijn). Magnesiumoxide past hier uitstekend bij.
We baseren ons op zowel wetenschap als praktijkervaring en blijven openstaan voor nieuwe inzichten. We hopen dat dit uw zorgen wegneemt!
Referenties:
Schechter, M., et al. "Comparison of magnesium status using X-ray dispersion analysis following magnesium oxide and magnesium citrate treatment of healthy subjects."
Schuette, S.A., et al. (1993). "Dysprosium as a nonabsorbable marker for studies of mineral absorption with stable isotope tracers in human subjects."
- Langdurige opname: studies die magnesiumoxide diskwalificeren focussen vaak op korte-termijnopname in de bloedbaan. Onderzoek naar intracellulaire niveaus (bijv. Schechter et al.) toont echter dat magnesiumoxide na een maand een sterkere stijging van magnesium in cellen geeft dan magnesiumcitraat, mogelijk door een hogere dosis elementair magnesium (520 mg vs. 296 mg per dag).
- Effectiviteit bij tekorten: praktijkervaringen (1998-2001) en inzichten van collega?s suggereren dat magnesiumoxide goed werkt bij tekorten, omdat de darmopname van mineralen verbetert bij lage magnesiumniveaus.
- Vergelijkbare opname: een tracerstudie (Schuette et al., 1993) vond een opname van ~23% voor zowel magnesiumoxide als magnesiumglycinaat, een vorm die als goed opneembaar geldt. Dit nuanceert het idee dat magnesiumoxide inferieur is.
- Langzame vs. snelle opname: snel opneembare magnesium-vormen komen snel in de bloedbaan, maar worden ook snel uitgescheiden om de elektrolytenbalans (magnesium-calcium) te herstellen. Magnesiumoxide biedt een stabielere, langdurige opname, wat bij een multi beter past dan een snelle piek.
- Tolerantie en laxerend effect: bij 150-250 mg elementair magnesium is magnesiumoxide goed verdraagbaar. Het laxerende effect treedt pas op bij hogere doses, en zelfs dan kan het magnesiumspiegels verhogen (zoals bij hypermagnesiaemie als bijwerking), wat opname bevestigt.
- Doel van onze multi: onze formule richt zich op dagelijkse ondersteuning, niet op acute effecten (zoals rust voor het slapengaan, waarvoor snelle vormen beter zijn). Magnesiumoxide past hier uitstekend bij.
We baseren ons op zowel wetenschap als praktijkervaring en blijven openstaan voor nieuwe inzichten. We hopen dat dit uw zorgen wegneemt!
Referenties:
Schechter, M., et al. "Comparison of magnesium status using X-ray dispersion analysis following magnesium oxide and magnesium citrate treatment of healthy subjects."
Schuette, S.A., et al. (1993). "Dysprosium as a nonabsorbable marker for studies of mineral absorption with stable isotope tracers in human subjects."
Beste eiwit op de markt
21 maart 2025 12:25
Bo Sneek
Beste eiwit op de markt. Weinig extra ingrediënten die je niet nodig hebt. Goed voor je binnen en buiten kant
Niet te zoet/chemisch
19 maart 2025 14:22
Daan
Top dat er een eiwit supplement met stevia op de markt is! Smaakt ook goed, niet te zoet/chemisch.
Ik ben er dol op
19 maart 2025 11:32
Brigitte von Kannen
Een top product. Heb net weer besteld samen met whey protein isolate. In de ochtend meng ik half om half whey isolate (naturel) en micellar casein (banaan of vanille) door mijn kefir/ joghurt/ quark (ik wissel af) met een beetje havermout en/of quinoa. Samen met wat fruit (handje diepvries bessen) en noten ben ik klaar voor de dag tot de late middag. Ik ben er dol op. Zo lekker!
Niet romig genoeg
9 maart 2025 10:50
Patrick
Normaal gesproken gebruik ik XXL 100% natural whey. Aangezien het langere tijd niet leverbaar was deze maar eens geprobeerd. De zoetstof overheerst enorm en qua smaak komt het niet in de buurt van de romige smaak van XXL. Wel meer eiwit per scoop, dat dan wel. Voor mij niet voor herhalen vatbaar.
Reactie Power Supplements
De 100% natural whey van XXL maakt gebruik van de zoetstof stevia ipv sucralose. Voor een betere vergelijking is er ook in ons assortiment een met stevia gezoete whey.
De algemene consensus is dat onze reguliere whey isolaat het laagst gezoet is onder de diverse merken in de markt. Als het toch te zoet voor je is, kun je het eiwitpoeder mengen wat meer vloeistof voor een mildere smaak.
Voor een romige smaak ben je inderdaad aangewezen op extra vetten. Die zitten meer in de whey concentraat/isolaat combinatie van XXL (5,3% vet tegenover 0,4% vet bij onze whey). Dus ook wat dat betreft is het niet echt een geschikt product om te vergelijken met onze 100% whey isolaat. Ook wat de hoeveelheid suikers betreft (5,1% bij de whey van XXL versus 0% bij onze whey) is er groot verschil.
De algemene consensus is dat onze reguliere whey isolaat het laagst gezoet is onder de diverse merken in de markt. Als het toch te zoet voor je is, kun je het eiwitpoeder mengen wat meer vloeistof voor een mildere smaak.
Voor een romige smaak ben je inderdaad aangewezen op extra vetten. Die zitten meer in de whey concentraat/isolaat combinatie van XXL (5,3% vet tegenover 0,4% vet bij onze whey). Dus ook wat dat betreft is het niet echt een geschikt product om te vergelijken met onze 100% whey isolaat. Ook wat de hoeveelheid suikers betreft (5,1% bij de whey van XXL versus 0% bij onze whey) is er groot verschil.
Creatine zit gewoon in vlees
28 februari 2025 19:30
Robert
Creatine werkt bij 70%, bij 30 % doet het niets. Zit nl. gewoon in vlees. De vraag is of het voor mannen verstandig is creatine supplement te nemen. Het verhoogt het dht niveau wat niet goed is voor de prostaat ( vergrote prostaat en prostaat kanker) . Daarnaast zorgt het ook voor een hogere bloeddruk.
Reactie Power Supplements
Creatine heeft bij sommigen een minder sterk effect. Het is echter niet juist om vleesconsumptie 1-op-1 te vergelijken met creatinesuppletie. Een vleesrijk dieet levert gemiddeld slechts 1 tot 2 gram creatine per dag, wat niet voldoende is om de spierconcentraties significant te verhogen. Een effectieve dagelijkse dosering creatine, bedoeld om de spierreserves aan te vullen, ligt rond de 4 à 5 gram.
Wat betreft het DHT-niveau: de vermeende verhoging werd in slechts één studie waargenomen, uitgevoerd op een groep van 20 rugbyspelers. Hierbij is het de vraag of andere prestatiebevorderende middelen een rol speelden, aangezien dat niet is uitgesloten in de studieopzet. Daarnaast is deze DHT-stijging nooit gerepliceerd in latere onderzoeken, wat de betrouwbaarheid van het resultaat in twijfel trekt.
De meeste studies tonen geen stijging van de bloeddruk door creatinegebruik. Sommige onderzoeken suggereren zelfs een licht bloeddrukverlagend effect bij bepaalde groepen, mogelijk door verbeterde celhydratatie en een gunstige invloed op de vaatfunctie.
Creatine werkt niet bij iedereen even goed, maar is voor veel mensen een effectief supplement. Uit eigen ervaring kan ik bevestigen dat creatine (monohydraat) het verschil kan maken tussen stagnatie en aanzienlijke progressie.
Wat betreft het DHT-niveau: de vermeende verhoging werd in slechts één studie waargenomen, uitgevoerd op een groep van 20 rugbyspelers. Hierbij is het de vraag of andere prestatiebevorderende middelen een rol speelden, aangezien dat niet is uitgesloten in de studieopzet. Daarnaast is deze DHT-stijging nooit gerepliceerd in latere onderzoeken, wat de betrouwbaarheid van het resultaat in twijfel trekt.
De meeste studies tonen geen stijging van de bloeddruk door creatinegebruik. Sommige onderzoeken suggereren zelfs een licht bloeddrukverlagend effect bij bepaalde groepen, mogelijk door verbeterde celhydratatie en een gunstige invloed op de vaatfunctie.
Creatine werkt niet bij iedereen even goed, maar is voor veel mensen een effectief supplement. Uit eigen ervaring kan ik bevestigen dat creatine (monohydraat) het verschil kan maken tussen stagnatie en aanzienlijke progressie.
Kan deze iedereen aanraden
25 februari 2025 13:02
harmke
Goh, wat een goed, plantaardig eiwit is dit! Jaren hebben wij de wey eiwitten gebruikt en dat doen we nog steeds. Powersupplements en Kris zijn adviezen zijn erg goed en betrouwbaar. Als vegetariers is aanvulling, zeker als je ouder wordt, wel een must. Ik had de wens om de wey af te wisselen met een plantaardig eiwit. Die chocolade smaak van Fava Protein is écht zalig en ik ben een fijnproever, dat zegt dus wel wat. Een blijvertje en ik kan deze iedereen aanraden.
Gelijk nog 2 potten chocolade-smaak extra gekocht, want ze zijn nú extra voordelig in de weekaanbieding.
Gelijk nog 2 potten chocolade-smaak extra gekocht, want ze zijn nú extra voordelig in de weekaanbieding.
Reactie Power Supplements
Bedankt Harmke!
