Ik gebruik dit direct na de training, een scoop mee na training water schudden en drinken de smaak is prima, wij gebruiken naturel. In heb begin nog geprobeerd klein beetje whey protein met smaak er bij te doen. Maar vonden we uiteindelijk niet nodig . Herstel versneld, het nodige vocht krijg je ook meteen. Mijn vrouw gebruikt het nu ook. We zijn er heel tevreden mee. Herstel is alles.