Alle vragen over Supreme Gainer 4000g
Smaak chocola supreme gainer
1
Klant vraag:
met vriendelijk groet margreet
De Supreme Gainer gaat helaas uit het assortiment dus de chocola smaak zal niet meer terugkeren. We stappen geheel over op de Natural Gainer. Deze zal op den duur ook in de smaak chocola gemaakt worden.
Extra eiwitten bij supreme gainer
1
Klant vraag:
en moet je hier bij ook de naturel T Booster gebruiken?
Bij de Supreme Gainer zijn geen extra eiwitten meer nodig. De gainer bevat per dosering van 100 gram 25 gram eiwit als whey isolaat en daarbij nog eens 5 gram BCAA's.
Als je de gainer mengt met 400 ml melk heb je overigens nog eens zo'n 14 gram extra eiwitten (hoofdzakelijk traagverterende caseïne).
Je hoeft geen T-Booster te gebruiken bij de gainer.
Als je de gainer mengt met 400 ml melk heb je overigens nog eens zo'n 14 gram extra eiwitten (hoofdzakelijk traagverterende caseïne).
Je hoeft geen T-Booster te gebruiken bij de gainer.
Kokos uit assortiment
1
Klant vraag:
Wat is de reden van het uit het assortiment halen van de Kokos smaak? Deze vond ik juist zo lekker:P is deze alleen nog te bestellen voor de 2000 gram?
Alvast bedankt voor uw reactie,
Groeten Tom
We zouden graag ook meer smaken van de Supreme Gainer in het assortiment houden, waaronder de kokos en ananas-lemon, maar helaas worden dergelijke smaken niet veel besteld (vooral vanwege de onbekendheid). De omloopsnelheid is te laag en de houdbaarheid komt daardoor in het geding.
Om dat te voorkomen gaan we de Supreme Gainer voorlopig alleen in de smaken vanille, bos-aardbei, banaan en chocola aanbieden. Als je een smaak zoekt die bij de kokos in de buurt komt, dan kun je het beste voor de vanille kiezen.
Op het moment van schrijven is de 4 kg-pot in de smaak kokos inmiddels uitverkocht, maar we hebben nog wel potten van 2 kg in de smaak kokos op voorraad.
Om dat te voorkomen gaan we de Supreme Gainer voorlopig alleen in de smaken vanille, bos-aardbei, banaan en chocola aanbieden. Als je een smaak zoekt die bij de kokos in de buurt komt, dan kun je het beste voor de vanille kiezen.
Op het moment van schrijven is de 4 kg-pot in de smaak kokos inmiddels uitverkocht, maar we hebben nog wel potten van 2 kg in de smaak kokos op voorraad.
Zwaarder worden met weightgainer
1
Klant vraag:
rond 8:00 uur
3 boterhammen met pindakaas
Thee
Eiwitshake.
rond 11:00
muesli reep
1 boterham
en fles water
rond 13:00
5 boterhammen met pindakaas en smeerkaas of speculaas
water
rond 16:00
yoghurt, een salade of zoiets dergelijks.
SPORTEN
een shake vlak daarna
rond 18:00
Gewoon 1.5 a 2 volle borden
licht er net aan wat we eten
rond 20:00
bakje yoghurt, wat voedzame noten (amandelen, cashewnoten)
Om zwaarder te worden zal je nog meer moeten eten. Je eet nu best vaak, maar nog niet heel veel. Je kan het op de eenvoudige manier oplossen met de Supreme Gainer. Maar ik zou de gainer vooralsnog beperken tot na de training.
Probeer eerst nog wat meer gewoon voedsel te eten. Je zou kunnen kijken of je sneller weer kan eten als je geen pindakaas eet. Dat vult namelijk nogal. Je zou ook eens kunnen kijken naar een afwisseling voor brood. Bijvoorbeeld havermout met koude melk / yoghurt en rozijnen. Maar maak vooral de maaltijden groter als dat lukt. Dus gewoon meer brood, meer yoghurt en meer avondeten.
Ik denk dat het goed is als je eens uitrekent wat je dagelijks eet aan calorieën (energie), eiwitten, koolhydraten en vetten. Voor spiergroei moet de dagelijkse eiwitinname minimaal 1,5 gram per kilogram lichaamsgewicht zijn. Dus als je 70 kg weegt, eet je dagelijks minimaal 105 gram eiwitten.
Om te kunnen groeien moet je behalve eiwit ook meer energie innemen dan je verbruikt. Als je jong bent en je nog in de lengte groeit, kan je energieverbruik behoorlijk hoog zijn.
Er is een formule om te schatten wat je energieverbruik in rust is: 16,2 x (gewicht in kg) + 137,1 x (lengte in m) + 515 . Weeg je bijvoorbeeld 70 kg en ben je 1,70 meter lang, dan kom je op 1134 + 233 + 515 = 1882 kilocalorieën als dagelijkse energiebehoefte. Omdat je ook nog energie nodig hebt om te bewegen mag je dit getal (voor jouw leeftijdscategorie) vermenigvuldigen met een factor 1,5. Als je heel actief bent en.of veel sport, mag je het energieverbuik in rust vermenigvuldigen met een factor 1,7 tot 2,1.
Stel nu dat je met sporten voor jou een factor 1,9 aanhoudt, (en je bent 1,70 meter en 70 kg) dan kom je op 1182 kcal * 1,9 = 3576 kcal. Wil je nu goed gaan groeien dan zou je eens moeten proberen om dagelijks zo’n 500kcal meer te gaan eten dan wat je nodig hebt. Ga ruwweg uit van 4000 kcal.
Zoveel eten kan aardig wat discipline vergen. In eerste instantie zal het niet prettig zijn. Als dit je lukt zonder al teveel gebruik te maken van vette voeding en suikers (dat zijn de makkelijke calorieën), dan wordt je beloond met relatief vetarme gewichtstoename.
Als het je niet lukt, kan je dagelijks aan het eind van een of twee maaltijden de weightgainer gebruiken.
Overigens zou ik met zware krachttraining wachten tot je uitgegroeid bent. Op jouw leeftijd kan je beter veel volume (veel sets) doen of langzaam trainen (weinig sets maar wel tot uitputting). Beide technieken verminderen het gewicht wat je aankan. Dat is veiliger als je nog in de groei bent. Het langzaam trainen met weinig sets (heavy duty training) is misschien gunstig omdat die trainingsmethode minder energie verbruikt dan het doen van veel sets!
Succes!
Probeer eerst nog wat meer gewoon voedsel te eten. Je zou kunnen kijken of je sneller weer kan eten als je geen pindakaas eet. Dat vult namelijk nogal. Je zou ook eens kunnen kijken naar een afwisseling voor brood. Bijvoorbeeld havermout met koude melk / yoghurt en rozijnen. Maar maak vooral de maaltijden groter als dat lukt. Dus gewoon meer brood, meer yoghurt en meer avondeten.
Ik denk dat het goed is als je eens uitrekent wat je dagelijks eet aan calorieën (energie), eiwitten, koolhydraten en vetten. Voor spiergroei moet de dagelijkse eiwitinname minimaal 1,5 gram per kilogram lichaamsgewicht zijn. Dus als je 70 kg weegt, eet je dagelijks minimaal 105 gram eiwitten.
Om te kunnen groeien moet je behalve eiwit ook meer energie innemen dan je verbruikt. Als je jong bent en je nog in de lengte groeit, kan je energieverbruik behoorlijk hoog zijn.
Er is een formule om te schatten wat je energieverbruik in rust is: 16,2 x (gewicht in kg) + 137,1 x (lengte in m) + 515 . Weeg je bijvoorbeeld 70 kg en ben je 1,70 meter lang, dan kom je op 1134 + 233 + 515 = 1882 kilocalorieën als dagelijkse energiebehoefte. Omdat je ook nog energie nodig hebt om te bewegen mag je dit getal (voor jouw leeftijdscategorie) vermenigvuldigen met een factor 1,5. Als je heel actief bent en.of veel sport, mag je het energieverbuik in rust vermenigvuldigen met een factor 1,7 tot 2,1.
Stel nu dat je met sporten voor jou een factor 1,9 aanhoudt, (en je bent 1,70 meter en 70 kg) dan kom je op 1182 kcal * 1,9 = 3576 kcal. Wil je nu goed gaan groeien dan zou je eens moeten proberen om dagelijks zo’n 500kcal meer te gaan eten dan wat je nodig hebt. Ga ruwweg uit van 4000 kcal.
Zoveel eten kan aardig wat discipline vergen. In eerste instantie zal het niet prettig zijn. Als dit je lukt zonder al teveel gebruik te maken van vette voeding en suikers (dat zijn de makkelijke calorieën), dan wordt je beloond met relatief vetarme gewichtstoename.
Als het je niet lukt, kan je dagelijks aan het eind van een of twee maaltijden de weightgainer gebruiken.
Overigens zou ik met zware krachttraining wachten tot je uitgegroeid bent. Op jouw leeftijd kan je beter veel volume (veel sets) doen of langzaam trainen (weinig sets maar wel tot uitputting). Beide technieken verminderen het gewicht wat je aankan. Dat is veiliger als je nog in de groei bent. Het langzaam trainen met weinig sets (heavy duty training) is misschien gunstig omdat die trainingsmethode minder energie verbruikt dan het doen van veel sets!
Succes!
Ik wil aankomen / heb veel spierpijn
1
Klant vraag:
Als ik heb getraind dan heb ik vaak heel lang last van spierpijn, deze begint naar 1 dag te komen en is er na 2 dagen echt, daarna heb ik er vaak nog 2 of 3 dagen last van. Daardoor kan ik vaak maar 1 x per week naar de sportschool. Ik wil echter graag 2 of 3 keer in de week. Nu dacht ik dat het te maken had met mijn voeding, ik snoep niet, drink geen frisdrank en snack nauwelijks. Daarnaast ben ik geen grote eter en zo kom ik dus nooit de benodigde caloriën, eiwitten, enz. Het doel van mijn training is om meer Body te krijgen. Ik vroeg mij dan ook af welke producten ik het beste kan gebruiken? Ik ben niet van plan 5x naar de week naar de sportschool te gaan enz dus ik hoef niet de allerpuurste duurste snelste whey eiwitten enz. Ik ben eigenlijk gewoon opzoek naar een normaal basis pakket (liefst simpel maar hoeft niet) die mij helpt genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen zonder dat ik daar heel veel moeite voor hoef te doen (5 x per dag eten en dan een speciaal recept ofzo.) waardoor ik gewoon 2 a 3 per week naar de sportschool kan en een mooi resultaat boek.
ps. ik doe momenteel geen conditietraining/cardio ofzo omdat ik dat niet echt wat vind, mocht dit wel nodig zijn (met de aanbevolen producten) dan hoor ik dat graag.
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is.
Dat je veel spierpijn hebt kan meerdere oorzaken hebben. Een mogelijke oorzaak is dat je te intensief traint of veel te weinig eet (dit laatste heeft echter maar een beperkte invloed). Maar ik denk eerder dat het betekent dat je veel ‘snelle spiervezels’ hebt. En dat is gunstig want dat type vezels heeft de mogelijkheid om heel hard te groeien als je op de juiste manier traint en eet. De snelle vezels worden ook wel type 2 vezels genoemd. Ze maken sprinters snel en zijn snel overbelast en behoorlijk gevoelig voor spierpijn.
Mijn tips voor jou zijn eenvoudig: Eet voldoende vooraf aan je training, train vervolgens kort en neem na je training de supreme gainer. De gainer bevat alles wat je nodig hebt om het herstel van je spieren een kickstart te geven. Natuurlijk moet je daarna het eten niet laten versloffen. De maaltijd voor je training moet eiwitrijk zijn, als dat niet het geval is, gebruik dan een maatschep whey isolaat.
Als trainingsprogramma zou je 3 maal per week een full body workout kunnen doen van zo’n 45 minuten. Doe vooral de grote oefeningen zoals leg press, pulldown, dumbell roeien en dumbell presses (staand en liggend). Neem na elke trainingsdag een dag rust. Na de derde trainingsdag neem je twee dagen rust. Train in eerste instantie niet tot ‘failure’.
Probeer zo rustig te trainen dat je na die eerste twee trainingen in ieder geval geen spierpijn hebt. De derde training van de week mag je wat intensiever gaan. Je hebt daarna een extra dag rust om te herstellen. Als je nog spierpijn hebt als je weer moet beginnen, doe dan een heel lichte training.
Pas op voor oefeningen zoals pec flies en andere oefeningen waarbij de spieren behoorlijk worden opgerekt. Dit kan heel veel spierpijn veroorzaken die lang aanhoudt. Met dit soort oefeningen moet je heel licht beginnen.
De conditietraining kan je voorlopig achterwege laten.
Mijn tips voor jou zijn eenvoudig: Eet voldoende vooraf aan je training, train vervolgens kort en neem na je training de supreme gainer. De gainer bevat alles wat je nodig hebt om het herstel van je spieren een kickstart te geven. Natuurlijk moet je daarna het eten niet laten versloffen. De maaltijd voor je training moet eiwitrijk zijn, als dat niet het geval is, gebruik dan een maatschep whey isolaat.
Als trainingsprogramma zou je 3 maal per week een full body workout kunnen doen van zo’n 45 minuten. Doe vooral de grote oefeningen zoals leg press, pulldown, dumbell roeien en dumbell presses (staand en liggend). Neem na elke trainingsdag een dag rust. Na de derde trainingsdag neem je twee dagen rust. Train in eerste instantie niet tot ‘failure’.
Probeer zo rustig te trainen dat je na die eerste twee trainingen in ieder geval geen spierpijn hebt. De derde training van de week mag je wat intensiever gaan. Je hebt daarna een extra dag rust om te herstellen. Als je nog spierpijn hebt als je weer moet beginnen, doe dan een heel lichte training.
Pas op voor oefeningen zoals pec flies en andere oefeningen waarbij de spieren behoorlijk worden opgerekt. Dit kan heel veel spierpijn veroorzaken die lang aanhoudt. Met dit soort oefeningen moet je heel licht beginnen.
De conditietraining kan je voorlopig achterwege laten.
Ik wil zwaarder worden
1
Klant vraag:
graag had ik een oplossing
dank u op voorhand
Onze supreme gainer kan je een eind op weg helpen. Dit is een calorierijke shake die je kan drinken na je maaltijden en na je training.
Wat je nog meer kan doen: roomboter op je brood, volle zuivelproducten kiezen, gedroogde vruchten eten.
Een goed recept: koude volle boerenland melk met havermoutvlokken (euroshopper of quaker) en rozijnen. Even een 10 minuten laten staan en opeten. Boordevol energie! Als je vertering te langzaam gaat, kan je het eens proberen met halfvolle of magere melk.
Probeer elke 2 a 3 uur te eten.
Bovenstaande is natuurlijk alleen voor iemand die met geen mogelijkheid zwaarder kan worden.
De meeste mensen moeten de supreme gainer alleen na de training gebruiken.
Wat je eventueel ook nog kan doen is ons biologische havermoutpoeder shaken met melk en wat siroop. Je kan het dan drinken en zo gigantische hoeveelheden energie naar binnen werken. In combinatie met een flinke beentraining is gewichtstoename bijna niet te voorkomen!
Wat je nog meer kan doen: roomboter op je brood, volle zuivelproducten kiezen, gedroogde vruchten eten.
Een goed recept: koude volle boerenland melk met havermoutvlokken (euroshopper of quaker) en rozijnen. Even een 10 minuten laten staan en opeten. Boordevol energie! Als je vertering te langzaam gaat, kan je het eens proberen met halfvolle of magere melk.
Probeer elke 2 a 3 uur te eten.
Bovenstaande is natuurlijk alleen voor iemand die met geen mogelijkheid zwaarder kan worden.
De meeste mensen moeten de supreme gainer alleen na de training gebruiken.
Wat je eventueel ook nog kan doen is ons biologische havermoutpoeder shaken met melk en wat siroop. Je kan het dan drinken en zo gigantische hoeveelheden energie naar binnen werken. In combinatie met een flinke beentraining is gewichtstoename bijna niet te voorkomen!
Weightgainer tijdens wielrennen
1
Klant vraag:
Maar ik stuit op het product van jullie en wel Supreme Gainer* / Maltodextrine kan ik dit ook nemen in mijn bidon tijdens het fietsen om dit probleem op te lossen?
Ik denk dat je een heel eind kunt komen met de Supreme Gainer. Maar het zou wel wat zwaar op de maag kunnen liggen bij intensieve duurinspanning vanwege de aanwezigheid van eiwitten.
Waarschijnlijk is een combinatie van dextrose, een beetje siroop, BCAA’s en citrulline beter. Dit kan je dan oplossen in water en steeds met kleine slokjes opdrinken tijdens het fietsen. De citrulline kan je al een uur voor het fietsen innemen.
Dextrose geeft brandstof voor de spieren, BCAA vermindert vermoeidheid van het zenuwstelsel, citrulline verbetert de doorbloeding en verbetert de ontgifting van ammoniak die vrijkomt als gevolg van het verbranden van eiwitten tijdens inspanning. De siroop geeft een prettig smaakje aan de BCAA /dextrose oplossing.
Wat de beste concentraties zijn weet ik niet. Ik ben niet zo thuis in duursport. Wat betreft de concentratie dextrose (glucose) zijn op internet wel wat guidelines te vinden. Ik meen dat 4 tot 8 gram per 100 ml water veel wordt toegepast. Maar ook wordt vaak wat natrium (keukenzout) toegevoegd. Wat dat betreft is isostar toch wel handig als basis. Je hebt dan wat suikers, een smaakje en elektrolyten (natrium en evt kalium) als basis. Daar kan je dan wat BCAA’s aan toevoegen. Maar je kan natuurlijk ook zelf gaan ‘brouwen’ :-) .
De BCAA’s hebben wel weer invloed op de osmolaliteit van de drank en daarmee de snelheid van maaglediging. Toevoegen van BCAA’s betekent verminderen van suikers. Anders wil de totale oplossing niets nel genoeg doorstromen naar je darmen voor opname. Maar op een liter is de invloed niet zo groot: bijvoorbeeld 30 gram dextrose, 40 gram siroop (waarvan 30 gram sucrose) en 10 gram BCAA.
Met een light siroop kan je wat meer smaak creëren zonder teveel koolhydraten toe te voegen.
Op de volgende pagina kan je je verder verdiepen: http://www.cjsm.vlaanderen.be/gezondsporten/voeding/drinken/index.htm
Waarschijnlijk is een combinatie van dextrose, een beetje siroop, BCAA’s en citrulline beter. Dit kan je dan oplossen in water en steeds met kleine slokjes opdrinken tijdens het fietsen. De citrulline kan je al een uur voor het fietsen innemen.
Dextrose geeft brandstof voor de spieren, BCAA vermindert vermoeidheid van het zenuwstelsel, citrulline verbetert de doorbloeding en verbetert de ontgifting van ammoniak die vrijkomt als gevolg van het verbranden van eiwitten tijdens inspanning. De siroop geeft een prettig smaakje aan de BCAA /dextrose oplossing.
Wat de beste concentraties zijn weet ik niet. Ik ben niet zo thuis in duursport. Wat betreft de concentratie dextrose (glucose) zijn op internet wel wat guidelines te vinden. Ik meen dat 4 tot 8 gram per 100 ml water veel wordt toegepast. Maar ook wordt vaak wat natrium (keukenzout) toegevoegd. Wat dat betreft is isostar toch wel handig als basis. Je hebt dan wat suikers, een smaakje en elektrolyten (natrium en evt kalium) als basis. Daar kan je dan wat BCAA’s aan toevoegen. Maar je kan natuurlijk ook zelf gaan ‘brouwen’ :-) .
De BCAA’s hebben wel weer invloed op de osmolaliteit van de drank en daarmee de snelheid van maaglediging. Toevoegen van BCAA’s betekent verminderen van suikers. Anders wil de totale oplossing niets nel genoeg doorstromen naar je darmen voor opname. Maar op een liter is de invloed niet zo groot: bijvoorbeeld 30 gram dextrose, 40 gram siroop (waarvan 30 gram sucrose) en 10 gram BCAA.
Met een light siroop kan je wat meer smaak creëren zonder teveel koolhydraten toe te voegen.
Op de volgende pagina kan je je verder verdiepen: http://www.cjsm.vlaanderen.be/gezondsporten/voeding/drinken/index.htm
Samenstelling en vergelijking Immunopro
1
Klant vraag:
In hoeverre kan deze gainer met de Immunopro (whey) die op de volgende site (+info) wordt verkocht vergeleken worden?
Uiteraard is de gainer anders samengesteld op basis van verhouding koolhydraten vs eiwitten. Maar het gaat mij met name om het glutathion. Is dit hetzelfde als het glutaminezuur of wordt glutathion samengesteld cq geproduceerd door het combineren van verschillende aminozuren (glycine, cysteïne en glutamine) ?
Ik ben een redelijk hard gainer dus vandaar dat ik ga voor de supreme gainer ipv whey isolate.
Kortom kan ik de gainer ook gebruiken ter ondersteuning v/h immuunsysteem (ervan uitgaan dat de rest van de voeding in orde is).
Alvast heel erg bedankt!
grt Dave
Wei eiwit bevat van nature immuunstimulerende immunoglobulinen en lactoferrine. Ik kan me voorstellen dat dit gehalte hoger is in Immunopro. Met andere woorden dat immunopro geconcentreerd is mbt deze componenten.
Het is waarschijnlijk dat voor immunopro een bijzondere soort whey gebruikt is, namelijk whey afkomstig van Biest. Biest is de eerste melk die een koe produceert voor haar kalf. Het bevat extra immuunstimulerende peptiden en extra lactoferrine. Als je dit wil hebben kan je ook zoeken naar een supplement met de naam Colostrum. Maar meestal wordt dit in capsules verkocht en niet als poeder.
Glutathion is niet aanwezig in whey isolaat of in immunopro. Het aminozuur cysteine is een zeer belangrijke bouwsteen voor Glutathion. Het schijnt dat extra cysteine in de voeding kan leiden tot een iets hogere aanmaak van lichaamseigen glutathion.
Niet gedenatureerd wei eiwit is een goede bron van cysteine. Immunopro is niet gedenatureerd. Dit geldt ook voor de whey isolaat die wij verwerken in de supreme gainer. Er is een zeer korte pasteurisatie toegepast op de melk waarvan onze whey isolaat gemaakt wordt, maar volgens de fabrikant is meer dan 90% van de wei eiwitten niet gedenatureerd.
Wanneer cysteine gedenatureerd wordt, verandert het in cystine. In de aminozuuranalyse staat cystine genoemd en geen cysteine. Wij vermoeden dat dit komt doordat het cysteine tijdens de analyse gedenatureerd raakt.
Het whey isolaat in onze supreme gainer zal dus een net zo goede bron van cysteine zijn als Immunopro.
Het is waarschijnlijk dat voor immunopro een bijzondere soort whey gebruikt is, namelijk whey afkomstig van Biest. Biest is de eerste melk die een koe produceert voor haar kalf. Het bevat extra immuunstimulerende peptiden en extra lactoferrine. Als je dit wil hebben kan je ook zoeken naar een supplement met de naam Colostrum. Maar meestal wordt dit in capsules verkocht en niet als poeder.
Glutathion is niet aanwezig in whey isolaat of in immunopro. Het aminozuur cysteine is een zeer belangrijke bouwsteen voor Glutathion. Het schijnt dat extra cysteine in de voeding kan leiden tot een iets hogere aanmaak van lichaamseigen glutathion.
Niet gedenatureerd wei eiwit is een goede bron van cysteine. Immunopro is niet gedenatureerd. Dit geldt ook voor de whey isolaat die wij verwerken in de supreme gainer. Er is een zeer korte pasteurisatie toegepast op de melk waarvan onze whey isolaat gemaakt wordt, maar volgens de fabrikant is meer dan 90% van de wei eiwitten niet gedenatureerd.
Wanneer cysteine gedenatureerd wordt, verandert het in cystine. In de aminozuuranalyse staat cystine genoemd en geen cysteine. Wij vermoeden dat dit komt doordat het cysteine tijdens de analyse gedenatureerd raakt.
Het whey isolaat in onze supreme gainer zal dus een net zo goede bron van cysteine zijn als Immunopro.
Supreme Gainer ( aardbei)
1
Klant vraag:
Ik heb bij jullie de Supreme Gainer 4k Bos-Aardbei besteld, ik heb een vraagje als ik deze mix met melk blijven er altijd witte kruimelachtig iets achter in het glas ( weet niet hoe ik dit moet beschrijven ). Ik had dit eerst bij de shake-beker toen dacht ik dat ik het moest blenden dus heb ik dat geprobeerd, maar ik blijf iets achter houden in het glas. Als je er goed naar kijkt lijkt het op witte kruimels, alsof dit niet oplost.
Mvg, Patrick
De witte kruimeltjes zijn BCAA\'s. Als je ze wat langer laat staan dat lossen ze ook op, alleen maakt het de shake dan iets bitterder.
Vraag
1
Klant vraag:
ik had een vraag over de gainer.
Bij de beschrijving van de gainer staat dat je maximaal 8 scheppen per dag mag, nou zijn 4 scheppen ongeveer honderd gram. wat dus al 1 dosering is en de halve maximale dosering per dag is . Bij mammoth 2500 is 1 dosering ongeveer 4 maatscheppen ( 235g ) en dit mag je max 3 maal per dag innemen. mijn vraag is waarom mag je wel een grote hoeveelheid mammoth 2500 innemen en een aanzienelijke kleinere dosis van jullie gainer. ter vergelijking 1 dosering mammoth 2500 ( 235g ) is al 900 kcal en een dosering van jullie is 380 kcal.
Overigens vind ik dat jullie weightgainer een stuk beter van smaak is ( Ananas-Lemon )
De maximale dosering van de Supreme Gainer is gebaseerd op de maximale toegestane dagelijkse hoeveelheid BCAA in vrije vorm. Die is 10 gram per dag. Acht scheppen Supreme gainer bevat 10 gram vrije vorm BCAA.
Veel mensen gebruiken overigens zonder problemen 20 gram BCAA per dag. Maar voor gevoelige personen kan dit te veel zijn. Tien gram is een hoeveelheid die voor iedere gezonde persoon zonder problemen gebruikt kan worden.
Afgezien van de overwegingen m.b.t. BCAA, zou ik alsnog niet kiezen voor een grotere hoeveelheid Supreme Gainer. Gewone voeding moet het gros van de energie blijven leveren. Supreme Gainer is slechts dat beetje extra dat nodig is langzaam maar gestaag zwaarder te worden. Gaat dat zwaarder worden te snel dan is de toegenomen massa vaak vetmassa.
Je ziet dit wanneer mensen teveel nadruk leggen op koolhydraten in vloeibare vorm. Met name wanneer veel van die koolhydraten snelle suikers en/of fructose zijn. Gainers met te hoge doseringen en die fructose bevatten zijn naar onze mening dikmakers.
Veel mensen gebruiken overigens zonder problemen 20 gram BCAA per dag. Maar voor gevoelige personen kan dit te veel zijn. Tien gram is een hoeveelheid die voor iedere gezonde persoon zonder problemen gebruikt kan worden.
Afgezien van de overwegingen m.b.t. BCAA, zou ik alsnog niet kiezen voor een grotere hoeveelheid Supreme Gainer. Gewone voeding moet het gros van de energie blijven leveren. Supreme Gainer is slechts dat beetje extra dat nodig is langzaam maar gestaag zwaarder te worden. Gaat dat zwaarder worden te snel dan is de toegenomen massa vaak vetmassa.
Je ziet dit wanneer mensen teveel nadruk leggen op koolhydraten in vloeibare vorm. Met name wanneer veel van die koolhydraten snelle suikers en/of fructose zijn. Gainers met te hoge doseringen en die fructose bevatten zijn naar onze mening dikmakers.