Alle vragen over Pure Whey Protein Isolate 2000g
Pure whey
1
Klant vraag:
Nu wil ik voor de spier opbouw een supplement gaan gebruiken om zo mijn prestatie te verbeteren.
Ik denk aan pure whey protein, denk ik de goede kant op?
Of is misschien de slaap variant beter omdat die langzaam werkt?
Ik ben 27 jaar en 69 kilo, eet gevarieerd en gezond.
Ben benieuwd of u mij een passend antwoord kunt geven.
Hoi R,
Het lukt maar weinig mensen om spierweefsel op te bouwen met cardio-/ conditietraining. Daar moet je echt aanleg voor hebben. Met de Pure Whey Protein Isolate creλer je wel een gunstige situatie voor spieropbouw en preventie van spierafbraak. Je maakt de kans dus wel wat groter dat het je zal lukken.
Wei-eiwit kan je lichaam in korte tijd van een grote hoeveelheid essentiλle aminozuren voorzien. Als je het eiwit rondom je training gebruikt maakt dit de opbouw van nieuw spierweefsel wat makkelijker en beperkt het de mate waarin de cardiotraining de spierafbraak opvoert.
Whey is daarom voor jouw doel meer geschikt dan het traag verterende micellaire caseine.
Wil je meerdere kilo's spierweefsel opbouwen dan is je kans op succes veel groter met intervaltraining, korte sprints of krachttraining. Uiteraard is krachttraining het meest effectief.
Het lukt maar weinig mensen om spierweefsel op te bouwen met cardio-/ conditietraining. Daar moet je echt aanleg voor hebben. Met de Pure Whey Protein Isolate creλer je wel een gunstige situatie voor spieropbouw en preventie van spierafbraak. Je maakt de kans dus wel wat groter dat het je zal lukken.
Wei-eiwit kan je lichaam in korte tijd van een grote hoeveelheid essentiλle aminozuren voorzien. Als je het eiwit rondom je training gebruikt maakt dit de opbouw van nieuw spierweefsel wat makkelijker en beperkt het de mate waarin de cardiotraining de spierafbraak opvoert.
Whey is daarom voor jouw doel meer geschikt dan het traag verterende micellaire caseine.
Wil je meerdere kilo's spierweefsel opbouwen dan is je kans op succes veel groter met intervaltraining, korte sprints of krachttraining. Uiteraard is krachttraining het meest effectief.
Naturel whey protein shake
1
Klant vraag:
ik zou graag wat meer informatie over de natural whey protein shake zonder smaak en stevia willen hebben. Hebt u een lijstje van de ingrediλnten die erin zitten in grammen? Zodat ik een idee heb wat de verhouding van de ingrediλnten zijn.
Alvast bedankt
De naturel whey bevat alleen de volgende twee ingrediλnten:
1) Micro- en ultragefiltreerde instant wei-eiwit isolaat (99,3%)
2) Sojalecithine (emulgator) (0,7%)
Het gehalte sojalecithine is ongeveer 0,7%. Dat is 0,21 gram per eiwitshake van 30 gram.
1) Micro- en ultragefiltreerde instant wei-eiwit isolaat (99,3%)
2) Sojalecithine (emulgator) (0,7%)
Het gehalte sojalecithine is ongeveer 0,7%. Dat is 0,21 gram per eiwitshake van 30 gram.
Schuimen
1
Klant vraag:
Het eerste wat je kan proberen is om het zeefje in de shaker weg te laten. Als dat niet werkt kan je korter schudden, +/- 3 keer op en neer zou voldoende moeten zijn. Tot slot kan je even testen of je schuim ook met iets anders dan vruchtensap krijgt, bijvoorbeeld met water of melk. Whey eiwit zal altijd iets schuimen, je kan het ook even laten staan, een groot deel zal dan ook vanzelf weer verdwijnen.
Zonder smaak
1
Klant vraag:
De versie zonder smaak noemen we 'naturel'. Deze staat in de lijst met smaken op de 4e plaats.
http://www.powersupplements.nl/pure-whey-protein-isolate-1000g-35
http://www.powersupplements.nl/pure-whey-protein-isolate-1000g-35
Voedingswaardes eiwitpoeder per 100g
2
Klant vraag:
Wat is nou precies het aantal gram eiwit, koolhydraat en vet per 100 gram bij de neutrale smaak en bij de varianten mιt smaak?
Zou echt top zijn als jullie dit in aan de info op de pagina voor whey isolaat zouden kunnen toevoegen. Jullie neutrale whey is toch niet 90 gram eiwit per 100 gram? Dan zou de whey met smaak iets van 88 gram zijn...
Ik ben benieuwd, dank!
De voedingswaarde zoals die onder aan de pagina wordt weergegeven in de tabel (90% eiwit op basis van drooggewicht), is een heel accurate benadering voor de eiwitpoeders met smaak. De naturel smaak wijkt hier duidelijk van af. Omdat er geen aroma is toegevoegd aan de naturel smaak komt deze op 93 gram eiwit per 100 gram.
Aha. Top. Neutraal is 93 gram en de anderen rond de 90. Dank je wel voor de reactie.
Houdbaarheidsdatum Whey 2000gr
1
Klant vraag:
Wat is de houdbaarheidstijd van Whey 2000 gr gemiddeld ongeveer? Ik wil weten dat als ik het nu bestel het over 3 maanden niet vervallen is :) Eens geopend moet het natuurlijk ook nog even mee...
Groeten
Vincent
Het is erg uitzonderlijk als de houdbaarheidsdatum korter is dan 12 maanden. Met de doorloopsnelheden zijn 15, 16 en 17 maanden gebruikelijk.
Additieven
1
Klant vraag:
De smaak naturel bevat geen kleurstoffen, zoetstoffen, smaakstoffen of andere onnatuurlijke toevoegingen. De enige toevoeging betreft een beetje sojalecithine. Dit is nodig om het poeder instant te maken: oplosbaar in vloeistof. Zonder deze sojalecithine zou het eiwitpoeder in de shaker of blender gaan klonteren.
Wat heb ik precies nodig?
1
Klant vraag:
Ik heb al een potje van melk+eiwit aangeschaft bij de tuinen. Dat werd mij aangeraden omdat ik nog nooit eerder iets moet supplementen heb gehad. Dat zou beter zijn voor mijn lichaam. En wanneer die pot op is dat ik dan een normale whey proteοne zou moeten nemen. Inmiddels is die pot al bijna op. Ik voel dat ik nu wel klaar ben om met het echte werk te beginnen.
Maar ik wil niet opeens weer dikker worden. Ik heb al heel veel moeite gedaan om zoveel af te vallen. Ik moet nog ongeveer 5 kilo afvallen. Na heel wat vragen te hebben gelezen op deze site ben ik tot de conclusie gekomen dat. Whey Protein Isolate,Creatine en Visolie voor mij het meest geschikt is. Om geleidelijk wat strakker te worden,vet te verliezen en massa op te bouwen.
Mijn eetschema is als volgt.
Ik ontbijt eigenlijk niet. Misschien een stuk fruit maar nooit dat ik mezelf vol eet. Ik heb 1 grote maaltijd rond 22.00-23.00 uur. Ik eet nu iets langer dan 1 maand elke dag hetzelfde maaltijd. Gewokte groenten+100 gram kipfilet+100 gram garnalen. Dat is het. Ik gebruik ook geen druppel zonnebloem olie ik bereid alles in water. Wel 1 theelepel olijfolie.
Tussendoor eet ik zoveel mogelijk fruit en ik drink 2-3 liter water per dag.
Ik wacht op u antwoord zodat we een pakketje kunnen samenstellen. Alvast bedankt
Hoi Daniel,
Dat je niet ontbijt is geen probleem. Het kan zelfs helpen met afvallen. De maaltijden later op de dag zijn waarschijnlijk belangrijker voor spieropbouw dan de maaltijden in de ochtend.
Als je zoveel mogelijk fruit eet, zou het wel eens zo kunnen zijn dat je niet meer goed afvalt. Zeker als je veel suikerrijke vruchten eet.
Je eet nu eenmaal op een dag 100 gram kip en 100 gram garnalen. Dat zijn de enige bronnen van eiwit uit vaste voeding. De totale hoeveelheid eiwit is te gering voor iemand die aan fitness doet.
Misschien is dat de reden dat je kijkt naar een eiwitshake. Ik denk echter dat je ook moet kijken naar extra eiwitten uit gewone voeding.
Als je een shake gaat gebruiken, is micellaire caseine waarschijnlijk nog wat beter geschikt voor het aftrainen dan whey eiwit.
De olijfolie mag je overigens best wat ruimer doseren.
Dat je niet ontbijt is geen probleem. Het kan zelfs helpen met afvallen. De maaltijden later op de dag zijn waarschijnlijk belangrijker voor spieropbouw dan de maaltijden in de ochtend.
Als je zoveel mogelijk fruit eet, zou het wel eens zo kunnen zijn dat je niet meer goed afvalt. Zeker als je veel suikerrijke vruchten eet.
Je eet nu eenmaal op een dag 100 gram kip en 100 gram garnalen. Dat zijn de enige bronnen van eiwit uit vaste voeding. De totale hoeveelheid eiwit is te gering voor iemand die aan fitness doet.
Misschien is dat de reden dat je kijkt naar een eiwitshake. Ik denk echter dat je ook moet kijken naar extra eiwitten uit gewone voeding.
Als je een shake gaat gebruiken, is micellaire caseine waarschijnlijk nog wat beter geschikt voor het aftrainen dan whey eiwit.
De olijfolie mag je overigens best wat ruimer doseren.
Eitwitdieet, afvallen en energie
5
Klant vraag:
Allereerst mijn complimenten voor jullie website! Erg duidelijk en overzichtelijk!
Toch heb ik echter nog een vraag in de hoop dat jullie hier een passend antwoord op hebben.
Ik ben een dame , 1.84m en weeg momenteel 75 kilo. Voorheen woog ik altijd rond de 65 kilo. Ik vermoed dat ik door het trainen sinds 4 maanden wel wat ben aangekomen, maar alsnog wil ik wel wat afvallen om weer bij mijn streefgewicht te komen (65/68 kilo). Hier voel ik mezelf gewoon het fijnst bij. Zodoende kwam ik door positieve ervaringen op het eiwitdieet.
Ik train momenteel 2 keer per week (power workouts a 1 uur) en daarnaast vul ik het aan met 1 keer per week hardlopen (5km).
Met het eitwitdieet zou ik graag twee maaltijden willen vervangen door een eitwitshake van Whey Protein Isolate (ochtend en middag). Daarnaast zou ik het avondeten willen vervangen door een calorie arme maaltijd. Zie onderstaand eetschema om dit overzichtelijk weer te geven:
Ochtend: eiwitshake (whey proteine isolate), water, koffie/thee
Middag: eiwitshake (whey proteine isolate) minimaal 200 gram groente
Avond: calorie arme maaltijd, 100 gram vlees/vis, 200 gram groente, en evt nog iets toevoegen?
Tussendoor: veel water!! thee/koffie
Ik vraag mij echter af of bovenstaand zal helpen om mijn doel te bereiken? En of het passend is bij mijn sporttraining per week? Zou ik iets moeten toevoegen of een andere volgorde moeten hanteren om beter resultaat te boeken? Uiteraard wil ik gedurende mijn training, maar ook daarna optimaal zijn en mijn goed voelen (en niet slap etc door gebrek aan energie).
Ook zou ik graag willen weten of ik de shakes dan met water of melk moet mixen?
Klopt het dat je meer bent gaan eten sinds dat je dit sportprogramma volgt? Als je dan nu een eiwitdieet gaat volgen kan dit best zwaar zijn.
(Ik neem overigens aan dat slechts een klein deel van de gewichtstoename van 65 naar 75 kg plaatsvond in de afgelopen 4 maanden).
Toch is het de moeite waard het te proberen. Eiwitdiλten werken nou eenmaal heel goed.
Je schrijft dat je je graag optimaal voelt en geen gebrek aan energie wilt hebben. Dat is niet voor iedereen weggelegd, maar de meeste mensen kunnen na een periode van aanpassing prima uit de voeten met het eiwitdieet. Alleen maximale sportprestaties hebben er onder te leiden. Koolhydraten zijn nu eenmaal een betere brandstof voor spierarbeid dan vetten.
Het dieet dat je hierboven suggereert zal goed werken. Je kan ook overwegen om alleen na de workouts een maaltijd te gebruiken met langzaam verterende koolhydraten. Bijvoorbeeld met linzen of bonen.
Langzaam verterende koolhydraten die gegeten worden na een intensieve training zullen vrijwel geheel door de spieren opgenomen worden. Op die manier zullen de daaropvolgende workouts minder in niveau dalen. Met af en toe wat koolhydraten heb je waarschijnlijk ook meer kans op een zonnig humeur :-) .
(P.S. Dankjewel voor de complimenten!)
(Ik neem overigens aan dat slechts een klein deel van de gewichtstoename van 65 naar 75 kg plaatsvond in de afgelopen 4 maanden).
Toch is het de moeite waard het te proberen. Eiwitdiλten werken nou eenmaal heel goed.
Je schrijft dat je je graag optimaal voelt en geen gebrek aan energie wilt hebben. Dat is niet voor iedereen weggelegd, maar de meeste mensen kunnen na een periode van aanpassing prima uit de voeten met het eiwitdieet. Alleen maximale sportprestaties hebben er onder te leiden. Koolhydraten zijn nu eenmaal een betere brandstof voor spierarbeid dan vetten.
Het dieet dat je hierboven suggereert zal goed werken. Je kan ook overwegen om alleen na de workouts een maaltijd te gebruiken met langzaam verterende koolhydraten. Bijvoorbeeld met linzen of bonen.
Langzaam verterende koolhydraten die gegeten worden na een intensieve training zullen vrijwel geheel door de spieren opgenomen worden. Op die manier zullen de daaropvolgende workouts minder in niveau dalen. Met af en toe wat koolhydraten heb je waarschijnlijk ook meer kans op een zonnig humeur :-) .
(P.S. Dankjewel voor de complimenten!)
Bedankt voor jullie snelle reactie!
Ik ben inderdaad niet meer gaan eten sinds ik dit sportprogramma volg. Mijn gewichtstoename is, zoals je al aannam, slechts een klein deel geweest in die 4 maanden. De resterende kilo's zijn er gedurende het jaar bijgekomen, vermoedt door te weinig beweging. Dat is al een vooruitgang en iets waar ik mij erg prettig bij voel, vandaar dat ik mijn energie op dat vlak wil aanhouden.Klopt het dan dat dit dieet de moeite waard is om wat gewicht kwijt te raken? Ik heb al veel geprobeerd en hoor nu soms ook dat juist deze shakes zullen zorgen voor gewichtstoename en dat wil ik dus niet! Vandaar dat ik erg blij ben met jullie advies op deze manier. Ik hoop nog op een laatste reactie om actief aan de gang te gaan straks :)
Ik ben inderdaad niet meer gaan eten sinds ik dit sportprogramma volg. Mijn gewichtstoename is, zoals je al aannam, slechts een klein deel geweest in die 4 maanden. De resterende kilo's zijn er gedurende het jaar bijgekomen, vermoedt door te weinig beweging. Dat is al een vooruitgang en iets waar ik mij erg prettig bij voel, vandaar dat ik mijn energie op dat vlak wil aanhouden.Klopt het dan dat dit dieet de moeite waard is om wat gewicht kwijt te raken? Ik heb al veel geprobeerd en hoor nu soms ook dat juist deze shakes zullen zorgen voor gewichtstoename en dat wil ik dus niet! Vandaar dat ik erg blij ben met jullie advies op deze manier. Ik hoop nog op een laatste reactie om actief aan de gang te gaan straks :)
Het eiwitdieet werkt heel goed om gewicht krijt te raken. Het eerste snelle gewichtsverlies is echter een afname van de koolhydraatvoorraad in de spieren.
De shakes zorgen alleen voor gewichttoename als je ze bovenop je normale voeding gebruikt. Wanneer je ze gebruikt zoals je omschreef, dan is afvallen onvermijdelijk. :)
Je doet er wel verstandig aan om ook wat vetten in je avondmaaltijd op te nemen. Een beetje vet/olie toe te voegen bij de groenten in de middag.
Een dieet met vrijwel alleen maar eiwitten uit shakes en mager vlees en vis is niet gezond.
Denk als je voor vis kiest eens aan vette vis zoals makreel of sardines. Deze bevatten veel gezonde omega-3 vetzuren. Tonijn en Zalm zijn helaas behoorlijk verontreinigd met kwik en dioxines.
Een alternatief is dat je witvis gebruikt (vetarm) en aanvullend visoliecapsules gebruikt. Goede visoliecapsules zoals onze omega-3 zijn vrij van verontreinigingen.
Omega-3 vetzuren in visolie kunnen helpen met afslanken. Maar ik betwijfel of ze nog een additioneel effect hebben op het al zeer effectieve eiwitdieet.
De shakes zorgen alleen voor gewichttoename als je ze bovenop je normale voeding gebruikt. Wanneer je ze gebruikt zoals je omschreef, dan is afvallen onvermijdelijk. :)
Je doet er wel verstandig aan om ook wat vetten in je avondmaaltijd op te nemen. Een beetje vet/olie toe te voegen bij de groenten in de middag.
Een dieet met vrijwel alleen maar eiwitten uit shakes en mager vlees en vis is niet gezond.
Denk als je voor vis kiest eens aan vette vis zoals makreel of sardines. Deze bevatten veel gezonde omega-3 vetzuren. Tonijn en Zalm zijn helaas behoorlijk verontreinigd met kwik en dioxines.
Een alternatief is dat je witvis gebruikt (vetarm) en aanvullend visoliecapsules gebruikt. Goede visoliecapsules zoals onze omega-3 zijn vrij van verontreinigingen.
Omega-3 vetzuren in visolie kunnen helpen met afslanken. Maar ik betwijfel of ze nog een additioneel effect hebben op het al zeer effectieve eiwitdieet.
ik weeg 85kg 1.86 train bijna elke dag afgewisseld met cardio,bodypump & fitness. mijn doel is spieren en droog worden.
ik heb nu whey protein vanilla stevia..hoeveel mag ik per dag nemen?
dank
ik heb nu whey protein vanilla stevia..hoeveel mag ik per dag nemen?
dank
We gaan uit van een maximum van 3 eiwitshakes per dag. Je kan de inname van een eiwitsupplement echter niet los zien van de normale voeding. Mik op een totaal van anderhalf tot 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag.
Als je weinig koolhydraten eet, of minder calorieλn eet dan dat voor onderhoud nodig is (als je gewicht verliest), dan mag de eiwitinname per kilogram lichaamsgewicht nog wat hoger zijn.
Als je weinig koolhydraten eet, of minder calorieλn eet dan dat voor onderhoud nodig is (als je gewicht verliest), dan mag de eiwitinname per kilogram lichaamsgewicht nog wat hoger zijn.
Houdbaarheidsdatum
1
Klant vraag:
wat is de huidige houdbaarheidsdatum van pure whey protein isolate 2000g? En hebben jullie de zakken niet meer in 15kg?
De zak is hier te vinden: http://www.powersupplements.nl/pure-whey-15kg-zak-naturel-116
De houdbaarheid van de verschillende smaken ligt meestal tussen de 13 en de 18 maanden.
De houdbaarheid van de verschillende smaken ligt meestal tussen de 13 en de 18 maanden.
