Alle vragen over Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate
3
Harry Brugge
Ik lees namelijk ook dat je er van afvalt, en dat is nou net niet de bedoeling.
vr.gr.H.J.Brugge
Powersupplements
Eiwitsupplementen zoals whey isolaat kunnen gebruikt worden om af te vallen wanneer ze in plaats van koolhydraathoudende maaltijden gebruikt worden. Wanneer een eiwit supplement aanvullend gebruikt wordt op voeding is het een ander verhaal. De eiwitten leveren dan extra energie en extra bouwstoffen en kunnen zodoende de basis vormen voor gewichtstoename.
Pascal
Hallo,
Ik heb zojuist, Pure Whey gekocht.
Drink dan 3-4 shakes op een dag, naast de gewone maaltijden.
Even voor de duidelijkheid, ik val er dus niet van af? Ik ga er van aankomen neem ik aan?
Ik heb zojuist, Pure Whey gekocht.
Drink dan 3-4 shakes op een dag, naast de gewone maaltijden.
Even voor de duidelijkheid, ik val er dus niet van af? Ik ga er van aankomen neem ik aan?
Powersupplements
Ja, als de eiwitshake in aanvulling op je normale voeding wordt gebruikt, zal je gewicht toenemen.
Verzuring spieren
3
H Dunnik
Ik doe ongeveer 4x per week aan intensieve krachttraining. Daarbij gebruik ik Pure Whey 2x daags, in combinatie met creatine.
Daarnaast ga ik 1x per week schaatsen. Nu heb ik bij het schaatsen snel (sneller dan mijn trainingsmaatjes) last van verzuring in de bovenbenen.
Hebben jullie een supplement, dat helpt dit te verminderen? Of adviseren jullie iets te veranderen aan het Whey+creatine gebruik?
vriendelijke groeten,
Henk
Powersupplements
Hoi Henk,
Er is een supplement dat hier heel goed bij helpt. Het het beta alanine. Dit zou je de creatine voor duursporters kunnen noemen.
Creatine verbetert het uithoudingsvermogen bij korte maximale inspanningen. Beta-alanine verbetert het uithoudingsvermogen bij wat langere inspanningen.
Als je een beta-alanine supplement neemt, wordt dit in het lichaam omgezet naar carnosine. Carnosine fungeert als zuurbuffer in de spieren. Dieren die veel sprinten of heel lang zonder zuurstof kunnen (potvissen) hebben hele hoge gehaltes carnosine in de spieren.
Het is inmiddels aangetoond met wetenschappelijk onderzoek dat sporters baat hebben bij beta-alanine supplementen. Het carnosine gehalte in de spier wordt hierdoor verhoogd en de sportprestatie verbetert.
Beta-alanine staat als ik me niet vergis op de werkzame supplementen lijst van IOC NSF.
Voor veilig gebruik van Beta-alanine is het van belang dat je een 'time- released' versie gebruikt. Sinds deze week hebben wij deze op voorraad:
Carnosyn Beta-Alanine
Bij langdurig gebruik kan je er het beste ook taurine bij gebruiken. Beta-alanine kan namelijk op termijn voor een tekort aan taurine zorgen.
Ons Magnesium & Taurine supplement is een goede keuze. Het bevat een goede dosering taurine samen met het door veel sporters geprezen magnesium (minder spierpijn).
Een goede dosering beta-alanine is tweemaal daags 2 capsules. Dit komt in totaal op 2,4 gram beta-alanine. De spierconcentratie carnosine zal hiermee langzaam maar gestaag stijgen. Na ongeveer een maand zal je al wat effect kunnen merken. Maar het kan zeker 3 maanden duren om het effect vol op te bouwen.
Wil je de opbouw sneller laten plaatsvinden dan kan je tot wel zesmaal per dag 2 capsules beta-alanine nemen. Dergelijke hoge doseringen worden regelmatig gebruikt in wetenschappelijk onderzoek. Na een maand kan je de doering verlagen naar een onderhoudsdosering (twee capsules eenmaal daags).
De gespreide dosering met time-released capsules zorgt voor een betere opname van de beta-alanine (het lichaam 'verspilt' minder). Wat nog belangrijker is, is dat deze manier van innemen ervoor zorgt dat je geen last krijgt van paresthaesia. Dit is een gevoel van prikkelingen op de huid. Deze prikkelingen worden veroorzaakt doordat een plotse hoge concentratie beta-alanine zenuwcellen prikkelt.
Het wordt beweerd dat dit geen kwaad kan. Maar overmatige prikkeling van cellen kan soms leiden tot celdood (excitotoxisch effect). Dat is waarom wij kiezen voor gespreide inname met time-released capsules.
Beta-alanine zit van nature in vlees. Ook daaruit wordt het langzaam / time-released opgenomen.
Ga je voor hoge doseringen of lange termijn toepassing van beta-alanine, vergeet dan niet de taurine. Deze kan je eenmaal daags innemen. Wat de beste dosering is, is moeilijk te zeggen. Maar met 2 a 3 capsules Magnesium & Taurine per dag zit je hoogstwaarschijnlijk goed.
Er is een supplement dat hier heel goed bij helpt. Het het beta alanine. Dit zou je de creatine voor duursporters kunnen noemen.
Creatine verbetert het uithoudingsvermogen bij korte maximale inspanningen. Beta-alanine verbetert het uithoudingsvermogen bij wat langere inspanningen.
Als je een beta-alanine supplement neemt, wordt dit in het lichaam omgezet naar carnosine. Carnosine fungeert als zuurbuffer in de spieren. Dieren die veel sprinten of heel lang zonder zuurstof kunnen (potvissen) hebben hele hoge gehaltes carnosine in de spieren.
Het is inmiddels aangetoond met wetenschappelijk onderzoek dat sporters baat hebben bij beta-alanine supplementen. Het carnosine gehalte in de spier wordt hierdoor verhoogd en de sportprestatie verbetert.
Beta-alanine staat als ik me niet vergis op de werkzame supplementen lijst van IOC NSF.
Voor veilig gebruik van Beta-alanine is het van belang dat je een 'time- released' versie gebruikt. Sinds deze week hebben wij deze op voorraad:
Carnosyn Beta-Alanine
Bij langdurig gebruik kan je er het beste ook taurine bij gebruiken. Beta-alanine kan namelijk op termijn voor een tekort aan taurine zorgen.
Ons Magnesium & Taurine supplement is een goede keuze. Het bevat een goede dosering taurine samen met het door veel sporters geprezen magnesium (minder spierpijn).
Een goede dosering beta-alanine is tweemaal daags 2 capsules. Dit komt in totaal op 2,4 gram beta-alanine. De spierconcentratie carnosine zal hiermee langzaam maar gestaag stijgen. Na ongeveer een maand zal je al wat effect kunnen merken. Maar het kan zeker 3 maanden duren om het effect vol op te bouwen.
Wil je de opbouw sneller laten plaatsvinden dan kan je tot wel zesmaal per dag 2 capsules beta-alanine nemen. Dergelijke hoge doseringen worden regelmatig gebruikt in wetenschappelijk onderzoek. Na een maand kan je de doering verlagen naar een onderhoudsdosering (twee capsules eenmaal daags).
De gespreide dosering met time-released capsules zorgt voor een betere opname van de beta-alanine (het lichaam 'verspilt' minder). Wat nog belangrijker is, is dat deze manier van innemen ervoor zorgt dat je geen last krijgt van paresthaesia. Dit is een gevoel van prikkelingen op de huid. Deze prikkelingen worden veroorzaakt doordat een plotse hoge concentratie beta-alanine zenuwcellen prikkelt.
Het wordt beweerd dat dit geen kwaad kan. Maar overmatige prikkeling van cellen kan soms leiden tot celdood (excitotoxisch effect). Dat is waarom wij kiezen voor gespreide inname met time-released capsules.
Beta-alanine zit van nature in vlees. Ook daaruit wordt het langzaam / time-released opgenomen.
Ga je voor hoge doseringen of lange termijn toepassing van beta-alanine, vergeet dan niet de taurine. Deze kan je eenmaal daags innemen. Wat de beste dosering is, is moeilijk te zeggen. Maar met 2 a 3 capsules Magnesium & Taurine per dag zit je hoogstwaarschijnlijk goed.
John
Beste Powersupplements,
Wanneer kan ik het beste de creatine met beta-alanine innemen, voor of na de krachttraining?
Groeten John
Wanneer kan ik het beste de creatine met beta-alanine innemen, voor of na de krachttraining?
Groeten John
Powersupplements
Hoi John,
Beta-alanine en creatine kan je waarschijnlijk het beste innemen na de krachttraining in combinatie met koolhydraten. De eerste maanden kan je het beste wat meer beta-alanine innemen en zit je met twee inname momenten. Je kan de beta-alanine dan voor en na je training innemen.
Op rustdagen zou je beide supplementen ook moeten gebruiken. Anders loopt de spierconcentratie toch wat terug. De laagste dosering is dan prima tenzij je snel je maximale spierconcentratie wilt bereiken.
Als je eenmaal de maximale spierconcentratie hebt bereikt is een onderhoudsdosering beta-alanine genoeg (2 capsules per dag).
De maximale spierconcentratie creatine is sneller bereikt dan die van carnosine (beta-alanine). De onderhoudsdosering creatine is al voldoende om binnen een maand een goede opbouw van creatinefosfaat in het spierweefsel te bereiken.
Met de onderhoudsdosering beta-alanine duurt het misschien wel een half jaar voor de spierconcentratie carnosine maximaal is.
Beta-alanine en creatine kan je waarschijnlijk het beste innemen na de krachttraining in combinatie met koolhydraten. De eerste maanden kan je het beste wat meer beta-alanine innemen en zit je met twee inname momenten. Je kan de beta-alanine dan voor en na je training innemen.
Op rustdagen zou je beide supplementen ook moeten gebruiken. Anders loopt de spierconcentratie toch wat terug. De laagste dosering is dan prima tenzij je snel je maximale spierconcentratie wilt bereiken.
Als je eenmaal de maximale spierconcentratie hebt bereikt is een onderhoudsdosering beta-alanine genoeg (2 capsules per dag).
De maximale spierconcentratie creatine is sneller bereikt dan die van carnosine (beta-alanine). De onderhoudsdosering creatine is al voldoende om binnen een maand een goede opbouw van creatinefosfaat in het spierweefsel te bereiken.
Met de onderhoudsdosering beta-alanine duurt het misschien wel een half jaar voor de spierconcentratie carnosine maximaal is.
Weight gainer en whey dubbelop?
3
Cornι
Ik heb nu alleen nog een vraag met betrekking tot het gebruik van twee producten welke ik bij jullie heb besteld.
Ik heb een pot Supreme Gainer besteld bij julie welke ik dagelijks wil gebruiken om mijn doel (uiteindelijk 2-3 kg meer spiermassa) te verwezenlijken. Nu gebruik ik ook nog elke dag jullie pot Pure Whey voor 2-3 eiwitshakes (1x bij ontbijt + 1x in de middag, en op trainingsdagen ook 1 direct na het trainen).
Mijn vraag is nu: is dit nu dubbelop? Aangezien die weight gainer ook eiwitten bevat? Die gainer wil ik sowieso gaan gebruiken, laat dat voorop staan.
Powersupplements
Als je na de training de Supreme Gainer gebruikt, dan hoef je geen Pure Whey Protein Isolate meer te gebruiken. In een dosering gainer van 100 gram zit evenveel whey isolaat als in een volle maatschep van 30 gram Pure Whey Protein Isolate. Het zou dus qua eiwitten inderdaad dubbelop zijn!
Cornι
Dank voor je snelle en duidelijke antwoord.
Nog ιιn ding: het gebruik van die Gainer is voornamelijk bedoelt voor NA de training dus? Ik dacht dat het juist een PRE-workout iets was.
Of kun je (zoals de pot vermeld) VOOR de training 1-2 scheppen gebruiken in 100-200 ml vloeistof en dan een shake NA de training als vervanging van de Whey shake die ik normaal neem?
Wordt de Gainer ook gebruikt op NON trainingsdagen (in dezelfde hoeveelheid als op trainingsdagen) of heeft dat geen zin?
Nog ιιn ding: het gebruik van die Gainer is voornamelijk bedoelt voor NA de training dus? Ik dacht dat het juist een PRE-workout iets was.
Of kun je (zoals de pot vermeld) VOOR de training 1-2 scheppen gebruiken in 100-200 ml vloeistof en dan een shake NA de training als vervanging van de Whey shake die ik normaal neem?
Wordt de Gainer ook gebruikt op NON trainingsdagen (in dezelfde hoeveelheid als op trainingsdagen) of heeft dat geen zin?
Powersupplements
Sommige mensen gebruiken de gainer inderdaad vσσr hun training of de helft ervoor en de helft erna. Als je de gainer spreidt zou ik de whey ook spreiden. Neem je de gainer alleen na de training, dan kan je de whey isolaat vσσr de training innemen.
Als je in totaal 400 ml gainer neemt (met 100 gram poeder), dan is dat wat betreft eiwitten gelijk aan 1 schep whey isolaat. Wil je nog wat meer eiwit, dan kan je nog een halve of een hele schep whey isolaat nemen.
Wanneer de gainer vσσr de training gebruikt wordt (of tijdens) zal dit voor sommige mensen de trainingsenergie vergroten. Voor hen vormt de extra aanvoer van koolhydraten een goede bron van energie. Op nuchtere maag lukt het hen niet om de benodigde power output te genereren.
Supreme Gainer mag op niet-trainingsdagen gebruikt worden. Maar ik raad dit alleen aan voor mensen die niet in staat zijn zwaarder te worden met alleen gewone voeding. De Supreme Gainer is dan een extraatje. Het product is niet bedoeld als maaltijdvervanger.
Als je in totaal 400 ml gainer neemt (met 100 gram poeder), dan is dat wat betreft eiwitten gelijk aan 1 schep whey isolaat. Wil je nog wat meer eiwit, dan kan je nog een halve of een hele schep whey isolaat nemen.
Wanneer de gainer vσσr de training gebruikt wordt (of tijdens) zal dit voor sommige mensen de trainingsenergie vergroten. Voor hen vormt de extra aanvoer van koolhydraten een goede bron van energie. Op nuchtere maag lukt het hen niet om de benodigde power output te genereren.
Supreme Gainer mag op niet-trainingsdagen gebruikt worden. Maar ik raad dit alleen aan voor mensen die niet in staat zijn zwaarder te worden met alleen gewone voeding. De Supreme Gainer is dan een extraatje. Het product is niet bedoeld als maaltijdvervanger.
Welke producten voor spieropbouw ιn vetverbranding?
1
Jhim Havers
Ik ben nu een 6 weken zo'n 3 a 4 keer per week aan het trainen, en heb tot nog toe alleen een gewichtstoename gezien. Dit is best wel frustrerend, dus ik zou het proces van vetverbranding graag willen versnellen.
Welke producten kunt u een beginner als mij aanraden om de spieropbouw en de vetverbranding te versnellen? Door het grote aanbod ben ik een beetje de weg kwijt.
Powersupplements
De gewichttoename hoeft geen indicatie te zijn dat e.e.a. niet goed gaat. In het begin kan het zijn dat je spieren meer koolhydraten gaan opslaan als gevolg van de training. Dat kan voor wat extra gewicht zorgen. De spiegel is daarom soms een betere raadgever.
Maar het is inderdaad ook mogelijk dat je meer bent gaan eten als gevolg van het stoppen met roken. Het stoppen met roken is stressvol voor je lichaam terwijl het eten van koolhydraten rustgevend is en de hormonale stressreactie van je lichaam vermindert.
Die extra hoeveelheid voedsel kan natuurlijk resulteren in gewichtstoename. Goede training kan er gelukkig voor zorgen dat het extra voedsel niet in de vetcellen terecht komt, maar in de spiercellen.
Een optimale training omvat in ieder geval gewichttraining van de benen. Voor beginners is de leg press een oefening die veel zoden aan de dijk zet. Je kan hierbij meerdere grote spiergroepen (bilspieren, dijbeenspieren en 'hamstrings') tegelijk activeren met een behoorlijk gewicht.
Wanneer je meer gevorderd raakt, vervang je die oefening door bijvoorbeeld de squat. Die oefening is moeilijk maar activeert nog meer spieren (kuiten, rugstrekkers en andere rompstabiliserende spieren).
Doe van de leg press 5 sets van 20 reps (2 minuten rust tussen sets). Begin licht en voer het gewicht van training na training op. Als je echt zwaar begint te trainen moet je goed opwarmen door eerst een paar setjes met minder gewicht uit te voeren! Vraag ook om goede instructie bij de uitvoering.
Wat betreft supplementen die helpen af te slanken: eiwitshakes kunnen helpen, maar alleen als je tegelijk de inname van calorierijk voedsel vermindert. Een maaltijd vervangen door een shake en wat groenten is optimaal.
Verder zijn er supplementen zoals Natural Fat Control, visolie en citrulline die het lichaam iets gunstiger met zijn voeding laten omgaan. Je lichaam zal meer neigen naar vetverbranding en minder naar vetopslag. Deze supplementen werken op de langere termijn. Ze maken je inspanningen om vet te verbranden wat effectiever.
Maar het is inderdaad ook mogelijk dat je meer bent gaan eten als gevolg van het stoppen met roken. Het stoppen met roken is stressvol voor je lichaam terwijl het eten van koolhydraten rustgevend is en de hormonale stressreactie van je lichaam vermindert.
Die extra hoeveelheid voedsel kan natuurlijk resulteren in gewichtstoename. Goede training kan er gelukkig voor zorgen dat het extra voedsel niet in de vetcellen terecht komt, maar in de spiercellen.
Een optimale training omvat in ieder geval gewichttraining van de benen. Voor beginners is de leg press een oefening die veel zoden aan de dijk zet. Je kan hierbij meerdere grote spiergroepen (bilspieren, dijbeenspieren en 'hamstrings') tegelijk activeren met een behoorlijk gewicht.
Wanneer je meer gevorderd raakt, vervang je die oefening door bijvoorbeeld de squat. Die oefening is moeilijk maar activeert nog meer spieren (kuiten, rugstrekkers en andere rompstabiliserende spieren).
Doe van de leg press 5 sets van 20 reps (2 minuten rust tussen sets). Begin licht en voer het gewicht van training na training op. Als je echt zwaar begint te trainen moet je goed opwarmen door eerst een paar setjes met minder gewicht uit te voeren! Vraag ook om goede instructie bij de uitvoering.
Wat betreft supplementen die helpen af te slanken: eiwitshakes kunnen helpen, maar alleen als je tegelijk de inname van calorierijk voedsel vermindert. Een maaltijd vervangen door een shake en wat groenten is optimaal.
Verder zijn er supplementen zoals Natural Fat Control, visolie en citrulline die het lichaam iets gunstiger met zijn voeding laten omgaan. Je lichaam zal meer neigen naar vetverbranding en minder naar vetopslag. Deze supplementen werken op de langere termijn. Ze maken je inspanningen om vet te verbranden wat effectiever.
Maatschepje
1
Connor Da Silva
Er staat op de bus dat je 1 maatschepje na trainen moet gebruiken.
maar is het ook verstandig als je 2 maatschepjes na het trainen gebruikt ?
Mvg Connor da Silva
Powersupplements
Voor de meeste mensen is twee maatscheppen een te hoge dosering.
Een hogere dosering dan 30 gram kan voor iets extra spiergroei zorgen door het hogere gehalte calorieλn en de hogere inname van leucine. Het is echter een hoeveelheid die voor veel mensen moeilijk te goed te verwerken is. Eιn schep is waarschijnlijk optimaal. Voor meer spiergroei heeft het meer zin om koolhydraten en eventueel BCAA's toe te voegen aan de whey isolaat.
Onze Supreme Gainer is zo'n mix van whey isolaat, koolhydraten en BCAA's. Maar je kan ook een boterham of wat fruit bij je whey shake nemen en als je dat wilt een aantal capsules BCAA's.
Een hogere dosering dan 30 gram kan voor iets extra spiergroei zorgen door het hogere gehalte calorieλn en de hogere inname van leucine. Het is echter een hoeveelheid die voor veel mensen moeilijk te goed te verwerken is. Eιn schep is waarschijnlijk optimaal. Voor meer spiergroei heeft het meer zin om koolhydraten en eventueel BCAA's toe te voegen aan de whey isolaat.
Onze Supreme Gainer is zo'n mix van whey isolaat, koolhydraten en BCAA's. Maar je kan ook een boterham of wat fruit bij je whey shake nemen en als je dat wilt een aantal capsules BCAA's.
Inname whey
1
TRG
Ik ben helemaal nieuw met power supplements. Ik ben van plan om dit product aan te schaffen maar heb hierbij een vraag:
Wanneer en hoe vaak kan ik dit het beste innemen? Ik train gemiddeld 3-4 keer per week en doe voornamelijk krachttraining.
Powersupplements
Whey neem je optimaal een half uur tot een uur vooraf aan de training. Een halve maatschep bij het ontbijt is ook gebruikelijk. Bij zware (been)training kan je wat extra eiwitten gebruiken, ook de dag er na.
Pure whey protein isolate 1000 g
1
Ange Vergotte
is het mogelijk dat ik dit produkt gebruik voor men eiwittendieet ipv voeding van eiwittendieet die wij krijgen van dokter
is dit voldoende en slankt men hier van af
met dank
ange
Powersupplements
Wij kunnen niet beoordelen of de voeding die u van uw dokter krijgt, in grote lijnen identiek is. Misschien is deze voeding speciaal op u afgestemd.
Voor normale afslankdoeleinden waarbij geen sprake is van afwijkende medische behoeften is ons eiwitpoeder zeer geschikt. Uiteraard moeten dan de richtlijnen voor een eiwitdieet gevolgd worden. Dat wil zeggen dat de gewone voeding wordt vervangen door eiwitten en groenten.
Voor normale afslankdoeleinden waarbij geen sprake is van afwijkende medische behoeften is ons eiwitpoeder zeer geschikt. Uiteraard moeten dan de richtlijnen voor een eiwitdieet gevolgd worden. Dat wil zeggen dat de gewone voeding wordt vervangen door eiwitten en groenten.
Innamemoment eiwitpoeder
1
Anoniem
Voorheen bestelde ik mijn eiwitten bij eiwitpoeder.nl, daar moest ik een eiwitshake nemen na het opstaan, na het sporten en voor het naar bed gaan. Waarom zijn de innamemomenten bij jullie anders? Ik vind die van eiwitpoeder prettiger. Hebben jullie daar een antwoord op?
Powersupplements
De momenten van inname zijn suggesties. Je mag het eiwit precies zo gebruiken als dat voor jou wenselijk is.
Onze aanbevelingen komen redelijk overeen met eiwitpoeder in die zin dat na het opstaan bij ons in de ochtend is. Verder noemen we zowel voor als na de training als mogelijk innamemoment. De inname na de training wordt als eventueel aangemerkt, maar die voor de training is in feite ook optioneel. Het is een beetje afhankelijk van de eiwitinname uit de gewone voeding of een eiwitshake beter voor of na de training genomen kan worden. Indien iemand niet langer dan 2 tot 3 uur voor een training nog een eiwitrijke maaltijd heeft gegeten, kan de eiwitshake beter na de training gedronken worden.
Verder hebben we de inname voor het slapen gaan niet genoemd omdat hier meestal het caseine eiwit gebruikt wordt. Maar ook wei eiwit is hier prima te gebruiken. Tot voor kort ging men er van uit dat het beter is om een traag verterend eiwit zoals micellaire caseine te gebruiken voor het slapen gaan. Maar recente inzichten maken duidelijk dat dit zeker geen Wet van Meden en Perzen is.
Onze aanbevelingen komen redelijk overeen met eiwitpoeder in die zin dat na het opstaan bij ons in de ochtend is. Verder noemen we zowel voor als na de training als mogelijk innamemoment. De inname na de training wordt als eventueel aangemerkt, maar die voor de training is in feite ook optioneel. Het is een beetje afhankelijk van de eiwitinname uit de gewone voeding of een eiwitshake beter voor of na de training genomen kan worden. Indien iemand niet langer dan 2 tot 3 uur voor een training nog een eiwitrijke maaltijd heeft gegeten, kan de eiwitshake beter na de training gedronken worden.
Verder hebben we de inname voor het slapen gaan niet genoemd omdat hier meestal het caseine eiwit gebruikt wordt. Maar ook wei eiwit is hier prima te gebruiken. Tot voor kort ging men er van uit dat het beter is om een traag verterend eiwit zoals micellaire caseine te gebruiken voor het slapen gaan. Maar recente inzichten maken duidelijk dat dit zeker geen Wet van Meden en Perzen is.
Soja lecithine
4
Hannah Haumann
Wij waarderen jullie product enorm en ook het feit dat jullie nu whey poeder gezoet met stevia leveren dat geen kunstmatige zoetstoffen bevat. Mijn vraag is of het ook mogelijk is om whey poeder te krijgen zonder soja (lecithine) toevoegingen. Dit omdat meer en meer mensen een soja allergie hebben en er ook meer en meer mensen zijn die liever geen soja willen eten om verschillende redenen.
Hoor graag van jullie.
Vriendelijke groet,
Hannah
Powersupplements
[edit: een meer uitgebreide toelichting is hieronder geplaatst]
Powersupplements
Hoi Hannah,
Sojalecithine is een deel van soja dat in theorie geen allergie veroorzaakt omdat het geen eiwit bevat. Het wordt gewonnen uit de vetfractie van soja. Nou kunnen er bij het productieproces van lecithine toch nog wel sporen van soja-eiwit achterblijven. Mensen met een heel sterke allergie kunnen er daarom alsnog op reageren. Dit is de reden dat sojalecithine als allergeen moet worden aangemerkt.
Er bestaan wei eiwit supplementen zonder sojalecithine. Deze gaan echter moeilijk in oplossing. Ze klonteren snel. De wei eiwit preparaten die bedoeld zijn voor gebruik in eiwitshakes zijn daarom bij voorkeur geinstantiseerd met lecithine (ongeveer een half procent). Dit zorgt ervoor dat het eiwit zich snel mengt met water of melk, waarna het probleemloos in oplossing gaat.
Ik denk dat de meeste mensen met bezwaren tegen soja toch liever geen wei eiwit zonder lecithine zouden gebruiken als ze zien hoe slecht het dan in oplossing gaat. Dat neemt niet weg dat het gebruik ervan bij sommigen weerstand oproept. Een van de belangrijkste bezwaren is het feit dat veel soja genetisch gemodificeerd is. Gelukkig is onze whey isolaat en de soja lecithine daarin helemaal vrij van genetisch gemodificeerd materiaal.
Naast lecithine uit soja wordt sinds lange tijd ook lecithine uit kippenei gewonnen. Net als sojalecithine heeft eilecithine voor- en nadelen. Er zijn ondertussen ontwikkelingen gaande bij de productie van lecithine; sinds een aantal jaren wordt is er ook lecithine uit zonnebloempitten en raapzaad beschikbaar. Naar mijn mening is dit heel geschikt voor gebruik in eiwitshakes.
Het is goed dat je je wensen op dit vlak uitspreekt. Omdat steeds meer mensen dat doen (de kracht van internet) verwacht ik dat de markt voor gezondheidsvoeding langzaamaan zal overstappen naar de nieuw beschikbare bronnen van lecithine. Zoiets heeft echter tijd nodig. Tot het zover is, bevat ons wei eiwit lecithine van soja die vrij is van genetisch gemodificeerd materiaal en die bijna geen allergene invloed heeft.
Sojalecithine is een deel van soja dat in theorie geen allergie veroorzaakt omdat het geen eiwit bevat. Het wordt gewonnen uit de vetfractie van soja. Nou kunnen er bij het productieproces van lecithine toch nog wel sporen van soja-eiwit achterblijven. Mensen met een heel sterke allergie kunnen er daarom alsnog op reageren. Dit is de reden dat sojalecithine als allergeen moet worden aangemerkt.
Er bestaan wei eiwit supplementen zonder sojalecithine. Deze gaan echter moeilijk in oplossing. Ze klonteren snel. De wei eiwit preparaten die bedoeld zijn voor gebruik in eiwitshakes zijn daarom bij voorkeur geinstantiseerd met lecithine (ongeveer een half procent). Dit zorgt ervoor dat het eiwit zich snel mengt met water of melk, waarna het probleemloos in oplossing gaat.
Ik denk dat de meeste mensen met bezwaren tegen soja toch liever geen wei eiwit zonder lecithine zouden gebruiken als ze zien hoe slecht het dan in oplossing gaat. Dat neemt niet weg dat het gebruik ervan bij sommigen weerstand oproept. Een van de belangrijkste bezwaren is het feit dat veel soja genetisch gemodificeerd is. Gelukkig is onze whey isolaat en de soja lecithine daarin helemaal vrij van genetisch gemodificeerd materiaal.
Naast lecithine uit soja wordt sinds lange tijd ook lecithine uit kippenei gewonnen. Net als sojalecithine heeft eilecithine voor- en nadelen. Er zijn ondertussen ontwikkelingen gaande bij de productie van lecithine; sinds een aantal jaren wordt is er ook lecithine uit zonnebloempitten en raapzaad beschikbaar. Naar mijn mening is dit heel geschikt voor gebruik in eiwitshakes.
Het is goed dat je je wensen op dit vlak uitspreekt. Omdat steeds meer mensen dat doen (de kracht van internet) verwacht ik dat de markt voor gezondheidsvoeding langzaamaan zal overstappen naar de nieuw beschikbare bronnen van lecithine. Zoiets heeft echter tijd nodig. Tot het zover is, bevat ons wei eiwit lecithine van soja die vrij is van genetisch gemodificeerd materiaal en die bijna geen allergene invloed heeft.
hannah
Beste mensen,
Enorm bedankt voor jullie uitgebreide reactie. Het is een feit dat veel soja deze dagen inderdaad genetisch gemodificeerd is en dat is inderdaad een reden dat veel mensen zich afwenden van soja.
We zijn ook op de hoogte van lecithine uit zonnebloem zaden en raapzaad en hopen dat deze inderdaad op een dag gebruikt zullen worden. Dit omdat soja meer en meer in het nieuws komt als iets wat onze gezondheid niet echt ten goede komt. Er is ook een relatie met soja en borstkanker dus een reden te meer om het zoveel mogelijk proberen te mijden, wat bijna onmogelijk is deze dagen.
Ik waardeer jullie uitgebreide reactie en inzet enorm. Vooral ook de snelheid waarmee jullie reageerde was indrukwekkend. Op een zondag binnen enkele uurtjes een reactie terug.....:-)!
Verder gebruiken wij jullie producten en zijn erg onder de indruk van de kwaliteit.
Bedankt voor alles.
Vriendelijke groet,
Hannah
Enorm bedankt voor jullie uitgebreide reactie. Het is een feit dat veel soja deze dagen inderdaad genetisch gemodificeerd is en dat is inderdaad een reden dat veel mensen zich afwenden van soja.
We zijn ook op de hoogte van lecithine uit zonnebloem zaden en raapzaad en hopen dat deze inderdaad op een dag gebruikt zullen worden. Dit omdat soja meer en meer in het nieuws komt als iets wat onze gezondheid niet echt ten goede komt. Er is ook een relatie met soja en borstkanker dus een reden te meer om het zoveel mogelijk proberen te mijden, wat bijna onmogelijk is deze dagen.
Ik waardeer jullie uitgebreide reactie en inzet enorm. Vooral ook de snelheid waarmee jullie reageerde was indrukwekkend. Op een zondag binnen enkele uurtjes een reactie terug.....:-)!
Verder gebruiken wij jullie producten en zijn erg onder de indruk van de kwaliteit.
Bedankt voor alles.
Vriendelijke groet,
Hannah
Powersupplements
Hoi Hannah,
Bedankt voor je positieve reactie.
Misschien nog een troost ten aanzien van de mogelijke relatie tussen soja en borstkanker. Als die relatie er inderdaad is, zal de mogelijke oorzaak zeer waarschijnlijk niet in de lecithine gevonden worden.
Meer waarschijnlijke kandidaten voor een eventueel negatief effect zijn de soja-eiwitten, de gekozen verwerkingsmethode van soja, het hoge gehalte aluminium en natuurlijk de genetische manipulatie.
Met vriendelijke groet,
Kris
Bedankt voor je positieve reactie.
Misschien nog een troost ten aanzien van de mogelijke relatie tussen soja en borstkanker. Als die relatie er inderdaad is, zal de mogelijke oorzaak zeer waarschijnlijk niet in de lecithine gevonden worden.
Meer waarschijnlijke kandidaten voor een eventueel negatief effect zijn de soja-eiwitten, de gekozen verwerkingsmethode van soja, het hoge gehalte aluminium en natuurlijk de genetische manipulatie.
Met vriendelijke groet,
Kris
Sprint training
3
Dave Schipper
Powersupplements
Hoi Dave
Sprinten kan met verschillende tijdschema's worden uitgevoerd. Je kan alle kanten op. Voor fitness doeleinden kan je bijvoorbeeld 4 tot 8 sprints doen van 10 tot 20 seconden met een rustinterval (wandelen) van een minuut.
Er zijn veel verschillende manieren om te 'sprinten'. Het echte 'te voet' sprinten is voor veel mensen te belastend. Als je het niet gewend bent kan je al snel een blessure oplopen. Dit moet rustig opgebouwd worden. Een alternatief dat nog zwaarder is, maar minder risico op blessures geeft is tegen een heuvel op rennen.
Meer praktische alternatieven zijn sprintjes op een stationaire fiets, roeiergometer of crosstrainer.
Het wordt wel gezegd dat je bij sprinten zo hard mogelijk moet gaan. Maar een stukje onder je absolute maximum is verstandiger. Je kan jezelf in ieder geval als doel stellen om flink te gaan hijgen. Hoe meer je buiten adem raakt hoe sterker het positieve effect op je stofwisseling en hormoonbalans is.
Een goede trainingsfrequentie voor sprinttraining is 3 maal per week (steeds minimaal een rustdag).
Kris
Sprinten kan met verschillende tijdschema's worden uitgevoerd. Je kan alle kanten op. Voor fitness doeleinden kan je bijvoorbeeld 4 tot 8 sprints doen van 10 tot 20 seconden met een rustinterval (wandelen) van een minuut.
Er zijn veel verschillende manieren om te 'sprinten'. Het echte 'te voet' sprinten is voor veel mensen te belastend. Als je het niet gewend bent kan je al snel een blessure oplopen. Dit moet rustig opgebouwd worden. Een alternatief dat nog zwaarder is, maar minder risico op blessures geeft is tegen een heuvel op rennen.
Meer praktische alternatieven zijn sprintjes op een stationaire fiets, roeiergometer of crosstrainer.
Het wordt wel gezegd dat je bij sprinten zo hard mogelijk moet gaan. Maar een stukje onder je absolute maximum is verstandiger. Je kan jezelf in ieder geval als doel stellen om flink te gaan hijgen. Hoe meer je buiten adem raakt hoe sterker het positieve effect op je stofwisseling en hormoonbalans is.
Een goede trainingsfrequentie voor sprinttraining is 3 maal per week (steeds minimaal een rustdag).
Kris
dave
oke heel erg bedankt ik ga er morge meteen mee beginnen
dave
ik heb vandaag de sprint training geprobeert en het was echt lekker ik heb 10x beter getrained :)
